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風が強すぎて萎えそうだったので久しぶりにローラーをやった。筋肉痛がヤバいがパワーメーターがあるから今までよりモチベーションが保ちやすい！２０分間２８０wを出せるようになりたい。今の状況からみたらかなり高い目標だがレースの時間とかスピードを考えるとこれが最低ラインかと思った。適当だが。そろそろ高強度のトレーニングも増やしていくつもりなのでローラーが大活躍するだろう。