2013-11-30 ■ 大鋸本達郎 大鋸本達郎 時間ないからさくっと利根川でインターバル。心拍数170で2,30分4本。帰ったら全然足にきてなくてきつさの割に達成感なし。やっぱそれなりの強度で超長距離走った方が筋持久力は鍛えられるわ 金曜は遅くまでバイトがあって全体練習に参加しにくい。何とかしていい策を見つける。