2013-11-27 ■ 中村洋和 中村洋和 荒川が工事で走れなかったので北上するも彩湖行く時間と精神的余裕(卒論的な)がなくて17号から帰った。途中何度かもがきとか入れてたけど2時間サイクリングしたようなもんだった。帰ってから筋トレ。