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彩湖
2周ローテ練、6周ペース、5本スプリント練。
ペースは先頭で二分ソリアをしていた。毎回大体向かい風区間でひき終わる感じだったのでひきおえても暫く苦しめた。ラスト一周は高速ローテ、頑張った。スプリントは3本目以降ぐだった。
帰宅時に荒サイでメディオ一本、帰宅後、実走の良さを噛みしめながら実走できたことへの感謝のローラーメディオ。