2013-11-16 ■ 林遼 林遼 試合前日なので、連光寺を軽く5本。 最後の1本はレース走で、1分のピークパワーを更新。 パワマと最近再開したプランクの効果、やっぱあるな。 まあスプリント系はまだまだゴミ以下なので引き続き強化して、冬が終わるまでにクリテも走れるようにしたい。