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　初投稿です。今日はみんなと都内某所を周回するはずだったが、集合場所直前になって予定していたルートでは自転車でいけないことがわかり仕方ないから江戸川へ。今考えたら迂回していけば行けたかもしれないと思い後悔。江戸川を走っているといきなり右足に激痛が走ったのですぐ帰った。結局100ｋｍ強しか走っていないから家についてからローラーでメディオ2本。3本やりたかったが足が痛かったので2本にした。ネットでは心拍数はmaxの８０％でとあるがゆとり過ぎるので８５％を維持した。