2013-09-05 ■ 和泉隆誠 和泉隆誠 昨日今日ローラーインターバル夏休み以前は三回目から一気にたれるから諦めていた負荷でインターバル×5完遂できた。あと心拍計動いたのでネットにあった最大心拍数(220−年齢)×0.8(〜0.82)維持して15分のメディオってやつをはじめにやろうとしたけど確実に足余る気したからやめた。よくわからない。実際に15分やったら違うのかな?それにしても天気不安定過ぎるよー