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御殿下。ミドルパワー２セット→体幹→スクワット(軽く)→ミドルパワー。
ミドルは1本目やや抑えて2本目3本目もきちんと踏める感じで。２セット目はきつすぎてよく覚えていないが出力は低い。しばらくの放心状態からスタビライゼーション中心の体幹トレーニング、腹筋が弱すぎた。スクワットは軽い負荷でも異常に重たく感じたので軽めにやっただけ。筋トレ分が足りないのでもっかいミドル。回す感じを意識できた、出力は１セット目と２セット目の中間くらいだったので追い込めたと思う。