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御殿下。ミドルパワー→腹筋、スクワット、ランジ、スプリットジャンプ→20秒、5/10秒、ハイパワー。
ミドルパワー後は乳酸地獄で5分以上立てなかった。1本目の値は徐々に上がってきていて多分更新したはず。2、3本目でどこまで維持できるかが課題。ハイパワーで上半身の力が足りないと実感。