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土曜 恩方周回
2周目以降登りで耐えられずかつ平地区間で足がつる一歩手前でつらかった。TTの感じ的に案外走れるんじゃないかと思ってたが全然だめだ。
日曜 バンク練
周回練、ハロン5本くらい、平面ダッシュ、フラなど