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昨日・・・寝坊して朝練できなかったので、休講を利用してパワマ。
ソリア反復は最近では一番追い込めた。そのあとにミドルパワーをやったら600Wも出なかったぜ・・・。

今日・・・TT練。相変わらず30km。かなり足が重かったが、これはこれで足にキテいる状態で丁寧にローテをする練習になる。最後の方は相当きつかった。パワーを見る限りは僕は万全なら94kmキープできそうです。ITT練は出走して300mで諦めた。