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なぜか連絡するのをすっかり忘れてしまった。荒牧さんごめんなさい。
というわけで、1人いろは坂インターバル、5本*2セット。
ヒルクライムで集団に必死でついていくところをイメージしながら追い込もうと試みたが、やはり限界があってそれほど追い込めなかった。
家帰ってから体幹トレーニング。