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ローラー。2分全開一発。これをやると練習量は稼げないが、筋トレの2日後は1発分ぐらいしかもたないので、タイミングとしてはちょうど良い。
狙ったパワーがビミョーに出なくてやるせない。もっと前半突っ込むべきだった。