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火曜日:ローラー。メディオ。膝が痛くならないあたりで。
水曜日:ローラー。朝からメディオ。膝が痛くならないようにあげつつ、と思ったら思いの外痛くならなかったのでがんばったら久々に10分値更新。自分の中の大台まであと少し。その後、夜にソリア少しやったらやはり膝痛し。筋肉不足だろうなぁ、きっと。