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書かずにすみませんでした。

11/6〜9　
ローラー
11/10
大垂水×4　最初の一本が最悪だったけど他はまあ妥当な感じ。帰りは山形さんの後ろで苦しんだ。きついけど自分に最も必要なところだと思う。
11/11
昼前からずっと出かけていたので夜に足回しのみ。
11/12
ローラー　重め
11/13
ローラー　時間なくメディオ1のみ
11/14
11/12と同じ。