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土曜:大垂水。メディオの成長は感じられた。安井さんが夏より強い気がするのですが気のせいですか？
日曜:睡眠時間を前日あまり確保できず不安。案の定甲府トンネルと大垂水で心臓が全くついていかず。平坦区間では休みなくしっかり踏みまくることができた。山形さんあざす。
今日:ローラーメディオ。出力が上がらなかった。明日明後日はしっかり心拍数を上げたい。