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水・木：駒場の固定ローラーを借りてローラーしてみる。適切な強度がいまいちわからないので10分限界まで漕いでみた。つらい。
日：ロード練。甲武トンネルは全力で行って前回よりタイムを縮めてゴールできたが、足を使いすぎて後の上り坂で左足をつり、右足の膝を痛めて、その後の周回・大垂水は全然ついていけなかった。ゆっくり足を休めてまた練習に臨みます。