■

昨日・・・流し
今日・・・アップから足が重く、弱めメディオももたないので、もがきインターバルのみ。
弱、中、ときたので明日は強にしなければ。
メニューの呼び方だけど、新呼称が一般的になったときに敢えて昔ながらの呼び方を使うとかっこいいと思うんだ・・・。