■

朝から足は重いしすぐに息があがるしで明らかにやばいと判断したのでなんとか延命していくことを目標に。

結局足はずっと重く、そこまできつい練習だったわけではないのに甲州街道ではふらふらに。帰宅後意識を失い気がついたら2時間経ってた。

青根周回には入りそこねたがほとんどなくじわじわ負荷のかかるいい練習だったと思う。