2012-10-05 ■ 山形研一郎 山形研一郎 木曜日:ローラー修行へ。短時間ソリア繰り返し。しかし、あがりきらず。 金曜日:カロリー消費。最近膝が痛かったので、少しサドル位置変えたら、今日は大丈夫だった。