2012-09-18 ■ 荒牧純平 荒牧純平 筋トレとパワマ。二週目に入って全ての値が向上した。昔と違ってスクワットはしっかり深く腰を下げるので、80kg4回でつぶれる。100kg上げたいな。スケジュールの関係上次回は中一日で木曜、そのあと5日空く。大きい筋肉は回復しきれないだろうけど出来る限りでやろう。