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金曜日
15分くらいの山二本、が一本目突っ込みすぎて半分くらいで終わった。6分から7分くらいのピークパワーくらいはでていたが。
土曜日
10kgくらい背負って40kmくらい、腰が死ぬかと思った。
日曜日
28kmひたすら登った、疲れた。途中の8km10％が辛かった。
火曜日
時間なかったので近くの平坦周回。アプローチでソリア1、1周弱ＴＴ×2