2012-07-04 ■ 山形研一郎 山形研一郎 火曜日:まだまだ筋肉痛あり、ローラーで軽く回すのみ。 水曜日:筋肉痛軽減傾向。朝起きたら、いつのまにやらスローパンクしていて気分的に長距離断念、寝直してメディオx2。