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昨日・・・水曜練。4人で都民の森から甲武トンネル経由で帰る。都民の森は数馬の坂でちぎれ、一人になってからはたれったれ。甲武トンネルは村上のおかげで集中して登れた。大垂水までのアップダウンもそこそこペースできつく、大垂水は速攻でちぎれ。もっと粘りたい・・・。170km

今日・・・TT練。足が重いので短く牽く。ブルホーン化したがポジションがイマイチできつかったので途中で離脱。