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午前に用事があり全体練に行けず自主練。午後からパワマ30秒×3。絶対的なパワーが足りないと思いミドルではなくレストを多めにして1本1本集中で。
あとピストで三本ローラー1時間、数えてないけどもがきをたくさん。試験的にクランクを165から170にしてみた。違和感ありありでやりづらいと思ったが慣れてきたところでちゃんともがけるようになった。実際に走ってるわけじゃないからまだわからないが165のときに感じていた窮屈さがない分いいかもしれない。