2012-02-22 ■ 水田 宙 水田 宙 久々の筋トレのダメージは重くのしかかった。 今日は内田と話しながら軽くデッドと下腹部を鍛える腹筋。衰えてるなぁ・・・。 その後はパワマでハイパワーと30秒1本。30秒は機械のミスかなと思ってラスト2秒で脚を止めてしまったがそれなりの値だった。