2012-02-03 ■ 都倉薫 都倉薫 昨日 ローラー ベース練 加圧SFR 4 min. もがき1 min. 前日の疲れがたまっていたのと、寝不足が相まってメディオは6分250Wくらいで撃沈。 今日 休養日 腕立て&腹筋だけ 寝すぎました。