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昨日と同様、4時起き7時からローラー。

10分はちょっと前と違い１本目は限界まで追い込まずとも出せるようにはなったけど、２本目は前と同じ5分まで。漠然と10分もたせようと思ってるから進歩がないのかと考えたので、次回は7分を中間目標としてやってみよう。