2012-01-11 ■ 都倉薫 今日 加圧SFR 4 min、加圧 ソリア2 min 腹筋、腕立て伏せ、加圧で自重スクワット 久々に10分やろうと思っていたがアップの段階でおなかすいてきたので、ごまかせる短めのものをこなした。東京戻ってから明らかにQOLが下がっている。満腹になったことがない。ちなみに今晩はカレーです。