2012-01-02 ■ 都倉薫 都倉薫 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 天気よかったので用事すまして夕方に走り初め。石手川ダム往復30?ちょっと。ダムまではメディオペース、ダムからは往復8?SFR。 先日の練習ではMax更新してて1159Wでてました。 明日は距離乗ります。