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試合が終わってから風邪を引いてました。
中3日で乗る。ローラー１０分を様子見で280Wぐらいでしようと思ったら、平均12時間超睡眠を続けた身体は思ったより弱っていて最後は200Wを切る・・・。
心肺が特にやばかったので、心肺強化メニュー30/90インナーもがき×6。
遅れを取り戻すべく御殿下２部練の予定。