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日曜、境川バンク練。50×15を試してみたがイマイチ。トリピは49×15でいくかぁ。もっとスタの練習をしたかったが悪天候じゃしょうがない。

今日・・・ローラー。
10min 288W
2min 392W
10minは290Wから足踏み状態だが、2minは絶賛成長中。合宿に入るまでに10min300W、2min400Wを普通に出せるようになるのが今のところの目標。そうすればインターバルで上のグループで走ってもいい練習ができるはず。