■

やってきました死の木曜日。御殿下フルコース。６時から閉館9時半まで。
パワマ
10min 298W 3.4kp
2min 392W 394W 378W 90秒DNF 90秒DNF 4.5kp
まだまだやなぁ。東さんの足元にも及ばぬ。
筋トレ
デッドリフト、スクワット、腹筋、持ち上げるやつ
〆の7秒３本
969W 1004W 901W 無理・・・動かへん・・・。
帰り道に頭痛がするほど。