2011-07-05 ■ 内田誠一 内田誠一 駒場筋トレ。レッグプレス、スクワット、ランジ、チェストプレス、デッドリフト、腹筋、あと広背筋に効くやつ。筋トレ後の食事がなかなか喉を通らないが、ゆっくり食べた方が健康にいいと信じて食べるペースは変えません笑