2011-06-24 ■ 中村洋和 中村洋和 水田と大垂水3本。 表:ペース 裏:プログレ 裏:TT。 1本目は水田についていこうとして早々に切れてタレてしまった。 2本目はタレずに走れてちぎれた後もあまり離されないように走れた。 3本目は2分差出走で追いつかれないようにして走りきれた。 登りだと以前は一番軽いギヤでもまともに踏めなくなっていたが今日はちゃんと踏めた、筋トレの成果が表れているはず。