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夕方荒川メディオ2本（309W,304W）明日ロング練なので軽めにと思っていたが，昼食を食べ過ぎたせいか猛烈に気持ち悪く精神的負荷は全然軽くなかった．調子もいまいち．2本目の8分くらいで一回脚が止まったがそこから粘れたのが収穫