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昨日：荒川。ローテではまずちぎれないこと。うまく後ろにつくことを意識した。一応両方うまくいったようでよかった。TTは初めてでペースがよくわからなかったがローラーの10分と同じような感じでいって割と上手くいった。しかし最後安井さんにゴール手前で抜かれたときにもっと粘れたはず、更に終わったあとのきつさではローラー10分の後の方が上だった気がするのでもっとあげられたか。
ローテではもう少し後ろに下がるときに隊列のそばで下がらないといけない。また、先頭を降りたときに速度を落とし過ぎた。

今日：駒場往復とローラー10分…のはずが8m15sで終わってしまった。終了後吐きそうになりかなり辛かった。