2011-04-04 ■ 中村謙太 中村謙太 筋トレ。御殿下パスカード無くして萎えるもストイックな僕は入館料を払って入る。久しぶりだったので(というより金を払ってるので)時間を掛けてじっくりベンチ、スクワット、デッドリフト、腹筋。これから週1回は絶対ウェイトやる