2011-02-17 ■ 中村洋和 中村洋和 昨日最後のレポートを片付け、明日のトレーニング科学実習を終えるとようやく春休みです。 今日は座学で八田先生のエアロビックトレーニングの話と、先生の名前忘れちゃったけどメンタルトレーニングの話を聞きました。実習はスポーツ医学について四肢の太さの測定、柔軟、筋力の測定、骨密度測定、受け身、テーピングなどいろいろやりました。 ロシアンハムストリンというのでハムストの強さを測ったら攣りかけた。 その後家に帰って寝てから夜ローラー。メディオ10min 250W。あと流し、計1時間。