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午後から雨予報だったので湘南を断念し睦橋通り往復×２。１往復は高強度ローテ、もう１往復はレース走。レース走は往路も復路もなかなかいい負荷がかけられた。復路では１年生が積極的に動いていた。帰りの多摩川側道でも高強度ローテ。実際午後雨が降っていたかは今まで寝てたからよくわからない。