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今日はクリテ形式の練習。6km*9周。
自分のテーマはいかに楽して走るかということ。踏まずに回す、前をなるべく差さず風を受けないを意識して今回は脚や背筋に疲れを全く感じず完走できた。慣れもあったかな？
スプリントの方も、昨日の通りフォームを改善して以前ほど差をつけられず割と善戦(？)できたように思う。ただ初めのダッシュが弱く、独走力で加速時ついた差を埋める感じなので、伸びしろはまだまだいっぱい。こちらも3本目に5s、30sパワー更新。
実りの多い2日間だった。