2011-01-27 ■ 中村洋和 中村洋和 先々週の日曜からインフルエンザやらテストやらで全然練習できてませんでした。昨日英語が終わりひと山越えたので今日は水田と筋トレ。 デッドリフト、スクワット、腹筋。 帰宅後ローラー。流し1時間、30秒もがき5本。 まだテストは続きますが少しづつ練習してもばちはあたらなそうなので埼玉に向けて練習します。