2011-01-17 ■ 荒牧純平 荒牧純平 自転車を組み替えているので筋トレ。デッドリフト、スクワット、腹筋。 親戚の用事と組み替えが重なって乗れていないので、明日は御殿下に登録してパワマをやってみようかと思います。