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28日　ジョギング40分くらい。
29日　天気が良いタイミングを見図って出発する。あまり時間がなかったので短めでした。双海まで行くつもりがその手前まで引き返す。久しぶりの実走でやっぱ自転車は気持ちいいなと再確認。往路は向かい風で全然スピードでなかったが、復路は追い風でスイスイ。1:10　30km
明日も天気は良くなさそう。ローラーしよう。