2010-12-22 ■ 森泉草太 森泉草太 ウェイト。今日もできる種目を。 スクワット・ランジ・デッドリフト・レッグプレス・アームカール・ダンベルフライ・腹筋。各10RM・10×4。 下半身種目は月曜より10%増量で。 夕方、チャーリーで小西君に遭遇。新フレームいいですね。