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昨日は体調悪くて1日休養。
今日は朝腹筋各種200。3本ローラーでサドルとクリートの調整。
授業後パワマ。メディオ1。7秒ダッシュ3。15、20秒でスピード系のもがき。
帰りに有田さんに遭遇。おかえりなさい！