2010-10-17 ■ 都倉薫 都倉薫 大垂水 重めのギアでがつがつ踏んでいくのがいいのか、少し軽いギアで回す方がいいのか試してみたところ、軽いほうが調子が良かった気がする。あと農民がいつになく元気で・・・ 今日は本当にきつかったです。足もパンパン。プロテインおかわりしよう。