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連行寺三本
4:03ー284Ｗ
4:05ー294Ｗ
4:07ー292Ｗ
調子を見るためにこういうコースがあると分かりやすい。あわよくばもう少し近いとなお良い。
腰が万全じゃないので多少落ちることは分かっていたからこんなもん。
出力の帳尻合わせに半分以上ダンシングしたのであまりタイムは良くない。
心肺機能は余裕があるが足の方は１分ほどしか持たない。
多分腰回りが弱いのだろう。寝る前に腹筋背筋やろう。