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登りを反復練。
傾斜はそこまで急ではなかったが11本はさすがにつらかった。
カーペというものを初めてやった。スピードは出るけどキツかった。
あと思ったのは今日のコースで登りの直後のゆるい下りで全然踏めなかった。どんな感じのコースにも対応できるようになりたいと思った。