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その3
公民館から20kmほどの坂で練習11本。きつさは連光寺以上。「登りはリズム」という柿木コーチの言葉を頭に入れて、前半は速さは無視してフォームに注意しながら登る。ダンシング時に無理矢理重心を後方にしてみたら尻の筋肉も使えてる感じがしてよかったと思う。
後半は本気を出してみる。カーペーサーはなかなかよい負荷である。スピードが上がるとやはりフォームが乱れるのは残念。
最後のレース走は宮崎さんに緩めていただきました(笑)ありがとうございます。
サドルを前方にしてみよう。